Esteira x Asfalto

  x  

Ontem, depois de deixar as crianças na colônia de férias, fui para a aula de corrida na praia. A série está começando a ficar cada vez mais difícil, embora ainda tenha muita caminhada. É impressionante a enorme diferença que existe entre correr na esteira e na rua. Me divirto muito mais com a corrida de rua, de fato, mas aprendi a curtir muito também a aula de running indoor.

Na esteira, onde o ambiente é muito bem controlado com ar condicionado e velocidade definida e constante, meu desempenho tem melhorado a olhos vistos. Tenho caminhado cada vez menos, na verdade muuuuuito menos, no mesmo período de aula (cerca de 50 minutos) tenho alcançado maiores distâncias.

Já na rua, a verdade é que estou retornado à rotina tem pouco tempo. Depois de meses me dedicando única e exclusivamente às pistas, por razões diversas parei e passei a frequentar apenas a academia e, assim, as esteiras, deixando o asfalto apenas para os dias de prova. Os resultados das provas mostraram como isso não foi uma boa idéia... na rua tudo parece ser do contra...o calor é de rachar, o vento vem contra o corpo, parecendo me empurrar para trás. A velocidade depende unica e exclusivamente de mim, e eu sou pééééssima controlando a minha própria velocidade. Começo muito rápido, acabo morrendo logo, a recuperação é lenta e, quando volto a correr acabo abusando da velocidade novamente. Isso foi uma das coisas que falei com meu novo professor e o que ele disse é que assim mesmo, o importante de me (re)habituar com a corrida de rua é que eu preciso aprender a ler os sinais do meu próprio corro. Com o tempo vou acabar descobrindo qual é a minha velocidade confortável que me permitirá correr por mais tempo e, assim, descobrirei também qual a velocidade deverei desempenhar para realizar um tiro mais rápido ou para uma corrida mais leve. Ou seja....aprender a ler o meu corpo para saber como, sem ajuda de um equipamento, estou na velocidade 7, 8 ou 10....e ainda resistir ao calor, protetor solar derretendo nos olhos, vento contra, buracos, etc e tal.

Mas, voltando a vaca fria....deixei as crianças na colônia e fui para a praia correr. A série de hoje incluía uma caminhada forte de 2km e uma série de 6 repetições de 200m corrida por 100m caminhada, mas 2km de caminhada forte. No final foram 6 km, realizados em 50 minutos. Sorriso de orelha!!! Acabando a corrida, aaaaaaaaaaaaaaaloooooooooongaaaaaaaaaaaaaaaaaaameeeeeeeeeeeeeeeeeentoooooooooooooo.

Pronto, tô pronta para o que der e vier....que venha o resto do dia!