Caminho sem volta

Depois de entrar no mundo dos 10k em fevereiro, meu personnal carrasco agora não me dá mais moleza....

O plano original (meu plano, diga-se de passagem), era correr as 4 etapas da Adidas (uma já cumprida) e a última etapa da Athenas nos 10K. As outras provas com opções de 5 e 10k eu optaria pela menor distancia, afinal de contas, ainda nao consegui cumprir minha meta de correr os 5k em 35'. Uma ou outra corrida apareceriam no meio do caminho com distâncias intermediárias - 6, 7,5, 8k. Ok, eu encararia sem problemas. Mas de 10k seriam 5 no ano todo.

Aí veio a inscrição para a primeira etapa da Athenas. Opção de 5 e 10k, num final de semana entre duas provas: a primeira era a corrida da Mulher - volta na Lagoa Rodrigo de Freitas, 7,5k, a outra é a Wrun, que com a opção de 4 e 8k, escolhi a maior distancia. Seguindo meu planejamento, me inscrevi para os 5K da Athenas.

Eis que meu personal carrasco me pergunta porque eu vou "gastar" meu tempo em fazer prova de 5K. QUe seu eu já fiz uma de 10 e estou me inscrevendo em provas de 7,5 e 8, correr uma prova de 5K é voltar para tras, que eu já mudei de fase e o negócio agora é treinar para andar cada vez menos no percurso e consequentemente melhorar o tempo. Pensei em todo meu planejamento, mas o que ele disse me pareceu fazer sentido....ok, continuo com a minha meta de 5k em 35', mas a ideia é que nesse momento estarei no meio do percurso.

Consegui alterar minha inscrição na Athenas de 5 para 10K. Fiz a prova hoje.

Quase morri!!! Ahahaha, o tempo foi um minuto acima do circuito Adidas, ok, aceitável, ainda mais no calor louco que estava. Amei correr os 10,mas tenho muito o que me preparar ainda para poder de fato dominar essa distância. Acho que por enquanto é ela que me domina.

Segundo alguns, agora sim eu posso me considerar uma corredora de verdade!

Me preparando para estrear nos 10k

Desde que comecei a correr, tudo é motivo para pensar em números e metas - quantos km, quantos minutos, quantos minutos/ km, quantos kg...e daí, surgem os desafios pessoais....quero completar meus primeiros 5k sem andar nada, quero completar 5 km em 30 minutos até 31/12, quero começar a participar de provas de 10 k, quero participar da meia da Disney....são metas e mais metas para completar uma vida repleta de índices de felicidade.

Mas aí, 2010 acabou - ainda preciso andar alguns metros a cada 2 km para conseguir completar os 5 k, ainda estou nos 37' nessa distância...

Chegou 2011, comecei a correr com a equipe de corrida de praia da academia e me libertei das esteiras.

Aí veio a inscrição da Adidas e resolvi que eu ia fazer pelo menos as 4 provas  da Adidas e uma das Athenas com a nova distância, assim seriam 5 provas de 10 km no ano, o que me ajudaria a me preparar para 2012 entrar de cabeça nessa nova distância. Fiz a inscrição. Me achei o máximo.

Então veio o treino de sábado, 12/2, um mês certinho para a prova dos 10k - era um teste de 5 km, ou seja, correr 5k como quiser para cumprir o menor tempo possivel. Quaaaaaaaaaaase morri. Cheguei na tenda exausta. Comentei com o personal carrasco - não vai dar para fazer uma prova de 10k no mês que vem não, mesmo tendo me inscrito para os 10, vou fazer o retorno dos 5, preciso me preparar melhor, quem sabe pro final do ano. Eis que ele me olha e responde, "deixa de ser frouxa!" Eu tive uma crise de risos -  como assim deixa de ser frouxa, to aqui me matando para conseguir completar 5 k, não consigo correr mais do que 2 sem uma caminhada, vai dizer que isso vai mudar em um mês? E ele continua - "é, deixa de ser frouxa, vou revisar sua planilha, se vc quer fazer 10 em um mês, vc vai fazer". E revisou a minha planilha.

Caraaaaaaaaaaaacas! Minha vida mudou. Na quinta ele correu 6k comigo e aí eu descobri que andar é sempre opcional. Por mais que vc ache que vai morrer, não morre não, pode continuar correndo, no máximo reduzir o pace, mas vc sobrevive! Nessa planilha os treinos foram bem mais arrojados do que vinham sendo. Nem todos eu consegui completar extamente como planejado, mas o volume aumentou consideravelmente. Enquanto antigamente minhas semanas tinham entre 15 - 20km, agora passaram a ter 16 - 25km. As caminhadas ainda existem, mas são raaaaaaaaaaaaaaras e curtas.

Meus treinos que variavam de 3 a 6 km, com muitas caminhadas no meio, passaram a ter 5, 6, 7, 8 km, com não mais do que 2 trechos de caminhada de no máaaaaximo, e apenas em caso de morte eminente, 200m.

Em um domingo, completei 12km em 93', depois foram 2 treinos de 8km, um completado em 58' outro em 64'. Consegui correr 4 km sem nenhuma caminhada.

Que venha o dia 13/03 com seus 10 km, se eu chegar, e eu sei que vou chegar, antes da ambulância, já valeu! Meta: 75'.