Me preparando para estrear nos 10k

Desde que comecei a correr, tudo é motivo para pensar em números e metas - quantos km, quantos minutos, quantos minutos/ km, quantos kg...e daí, surgem os desafios pessoais....quero completar meus primeiros 5k sem andar nada, quero completar 5 km em 30 minutos até 31/12, quero começar a participar de provas de 10 k, quero participar da meia da Disney....são metas e mais metas para completar uma vida repleta de índices de felicidade.

Mas aí, 2010 acabou - ainda preciso andar alguns metros a cada 2 km para conseguir completar os 5 k, ainda estou nos 37' nessa distância...

Chegou 2011, comecei a correr com a equipe de corrida de praia da academia e me libertei das esteiras.

Aí veio a inscrição da Adidas e resolvi que eu ia fazer pelo menos as 4 provas  da Adidas e uma das Athenas com a nova distância, assim seriam 5 provas de 10 km no ano, o que me ajudaria a me preparar para 2012 entrar de cabeça nessa nova distância. Fiz a inscrição. Me achei o máximo.

Então veio o treino de sábado, 12/2, um mês certinho para a prova dos 10k - era um teste de 5 km, ou seja, correr 5k como quiser para cumprir o menor tempo possivel. Quaaaaaaaaaaase morri. Cheguei na tenda exausta. Comentei com o personal carrasco - não vai dar para fazer uma prova de 10k no mês que vem não, mesmo tendo me inscrito para os 10, vou fazer o retorno dos 5, preciso me preparar melhor, quem sabe pro final do ano. Eis que ele me olha e responde, "deixa de ser frouxa!" Eu tive uma crise de risos -  como assim deixa de ser frouxa, to aqui me matando para conseguir completar 5 k, não consigo correr mais do que 2 sem uma caminhada, vai dizer que isso vai mudar em um mês? E ele continua - "é, deixa de ser frouxa, vou revisar sua planilha, se vc quer fazer 10 em um mês, vc vai fazer". E revisou a minha planilha.

Caraaaaaaaaaaaacas! Minha vida mudou. Na quinta ele correu 6k comigo e aí eu descobri que andar é sempre opcional. Por mais que vc ache que vai morrer, não morre não, pode continuar correndo, no máximo reduzir o pace, mas vc sobrevive! Nessa planilha os treinos foram bem mais arrojados do que vinham sendo. Nem todos eu consegui completar extamente como planejado, mas o volume aumentou consideravelmente. Enquanto antigamente minhas semanas tinham entre 15 - 20km, agora passaram a ter 16 - 25km. As caminhadas ainda existem, mas são raaaaaaaaaaaaaaras e curtas.

Meus treinos que variavam de 3 a 6 km, com muitas caminhadas no meio, passaram a ter 5, 6, 7, 8 km, com não mais do que 2 trechos de caminhada de no máaaaaximo, e apenas em caso de morte eminente, 200m.

Em um domingo, completei 12km em 93', depois foram 2 treinos de 8km, um completado em 58' outro em 64'. Consegui correr 4 km sem nenhuma caminhada.

Que venha o dia 13/03 com seus 10 km, se eu chegar, e eu sei que vou chegar, antes da ambulância, já valeu! Meta: 75'.