Dieta já...agora vai!!!

Já é até mundialmente conhecido – segunda feira é dia de iniciar a dieta. Mas acho que agora é verdade…depois de 32 anos desregrados e muitas tentativas de chegar ao peso ideal, acho que meu plano agora tem tudo para dar certo. O checklist inclui:

• Atividades Físicas – em andamento
  • corrida – 20 km/ semana em média, distribuidos em 4 dias.
  • musculação – não estou levando tanto a sério como deveria, tá, naaada a sério. Mas vou tentar, pelo menos 2x/ semana
  • spinning, 2 x por semana
  • um dia de folga por semana (prá não quebrar)

Esse plano já está em andamento há algum tempo, cerca de 4 meses, mas acho que só por duas vezes ele foi integralmente cumprido. As razões que me levam a furar o plano….nada de novo…cansada, preguiça, falta de tempo. Mas agora vai tudo para o diário! Quero ver quais são as reais razões do meu auto-boicote.

• Reeducação Alimentar – início oficial em 22 de novembro de 2010 (claaaro, segunda-feira)
  • Nutricionista – Já tem dois meses que eu estou, por conta própria, tentando controlar minha alimentação. Com um deslize aqui outro aqui, conscientes, mas até que eu achava que estava me controlando bem. Entretanto, na balança, o resultado não aparecia. Mesmo com muita corrida. E, para completar, começou a dar um desânimo, um cansaço ainda maior, diferente, que não parecia ser resultado apenas da atividade física. Achei que devia ter alguma coisa errada e procurei uma nutricionista, com especialidade em alimentação funcional e esportiva. Fui na minha primeira consulta na quinta-feira, recebi por e-mail uma sugestão de lista de compras ontem então, o final de semana foi de despedida e, amanhã, é oficialmente declarada a nova rotina alimentar
  • Psicóloga – Nas minhas pesquisas pelo Google encontrei uma psicóloga com especialização em distúrbios alimentares que atende semanalmente via skype ou internet. Achei a proposta dela super interessante e marquei com ela. De fato, ela não fala muito além do que eu já saiba, mas organiza as idéias, sabe, fora que me faz lembrar, pelo menos uma vez por semana, de forma consciente, do meu plano.

Não é a primeira vez que eu entro de dieta. Já foram algumas, com remédio, sem remédio. Algumas com resultados melhores, outras nem tanto. Mas de fato, nenhuma definitiva. No início, tudo são flores, acho que emagreço pela empolgação, mas com o tempo os resultados começam a vir cada vez mais devagar e vai dando um desanimo. Nesse momento, tudo começa a virar desculpa para dar uma escapada da dieta….é, eu sei…o problema é que eu me boicoto mesmo!

Mas estou animada dessa vez, a meta é grande, 25 kg!!!! Não acho que eu vá conseguir em uma semana ou um mês, mas se a cada mês eu conseguir me desvencilhar de alguns desses quilos e, se mesmo com o passar do tempo eu tiver forças para continuar firme no plano, espero que daqui a um ano eu possa ler esse post e me orgulhar por ter seguido em frente.